Les cours collectifs

Découvrez nos

COURS COLLECTIFS

QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

Développez

VOTRE FORCE

Affinez

TONIFIEZ-VOUS

Faîtes travailler

VOS MUSCLES

BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial – vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul ! A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.

QU’EST-CE QUE LE BODYCOMBAT ?

Sentez votre

VOTRE FORCE

Améliorez votre

CARDIO

Faîtes travailler

VOTRE CORPS ENTIER

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez.

Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur LES MILLS vous poussera à augmenter l’intensité et vous permettra d’en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.

QU’EST-CE QUE LE BODYATTACK ?

Améliorez votre

FORME PHYSIQUE

Ressentez

L’ÉNERGIE

Développez votre

CAPACITÉ CARDIO

Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

QU’EST-CE QUE LE RPM ?

Aerobic

FITNESS

Un corps

AFFINÉ

Brûlez des

CALORIES

Inspiré de la course cycliste, le RPM simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité.

Le RPM est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.

QU’EST-CE QUE LE STEP ?

Tonifiez vos

FESSIERS & JAMBES

Développez votre

CAPACITÉ CARDIO

Brûlez des

CALORIES

Le STEP classique, comme si vous montiez et descendiez des escaliers,  un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses.

Grâce aux blocs de cardio qui poussent la combustion de graisse à plein régime, le STEP fera monter votre fréquence cardiaque et augmentera votre forme cardio-vasculaire. Brûlez des calories, tonifiez et modelez vos fessiers et vos jambes. Améliorez votre coordination et votre agilité.

QU’EST-CE QUE LE CAF?

Affinez

TONIFIEZ-VOUS

Sentez votre

VOTRE FORCE

Brûlez des

CALORIES

Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !

Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. 

Faites votre premier pas maintenant

rendre l'impossible possible.

Nous vous coacherons et vous aiderons à atteindre vos objectifs de santé. À Espace Forme, nous pouvons vous aider à chaque étape du processus. Rejoignez notre famille et possédez votre forme physique. Qu’est-ce que tu attends? Faites le premier pas aujourd’hui.

  • 09 70 35 53 35
  • 10 Rue Marclan 31600 MURET
  • Du lundi au vendredi : 09h00 - 21h00
    Et le samedi : 09h00 -13h00

Nous sommes là pour vous aider

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