PILATES
Approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse.
LE PILATES C’EST QUOI ?
La méthode PILATES est un entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
La méthode PILATES repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.
DURÉE DU COURS 45’/30′
OBJECTIF BIEN-ÊTRE
CALORIES BRÛLÉES 285 Cal
