CUISSES ABDOS FESSIERS
Cours de renforcement musculaire traditionnel qui sculpte, tonifie et raffermit l’ensemble du corps
LE CAF C’EST QUOI ?
Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers sont composée d’exercices, avec ou sans matériel. Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.
Votre coach sportif Espace Forme vérifie tout au long de la séance les bonnes postures prises lors de la séance, afin d’éviter toute lésion. Les mouvements sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.
DURÉE DU COURS 45′
OBJECTIF SE TONIFIER
CALORIES BRÛLÉES 400 Cal
LES BÉNÉFICES
SILHOUETTE AMINCIE ET TONIFIÉE
AMÉLIORER LA POSTURE
AMÉLIORER LA SOUPLESSE ET L’AMPLITUDE DE VOS MOUVEMENTS
MODELER ET TONIFIER TOUT LE BAS DU CORPS (CUISSES, ABDOS ET FESSIERS)
ACTIVITÉS SIMILAIRE
BODY PUMP
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Le cours original LES MILLS avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
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MUSCU/CARDIO
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CROSS TRAINING
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Entrainement mixant plusieurs disciplines pour de se défouler, brûler des calories et sculpter l'ensemble du corps.
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