RPM

Cours de Fitness LES MILLS pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.

LE RPM C’EST QUOI ?

Durant 45 minutes de pédalage intensif vous allez vous laissez transporter par ses neuf morceaux de musique rythmées et enivrantes et par un coach.

Le RPM est composé de neuf morceaux de musique où votre position et votre vitesse de pédalage seront adaptées aux différents parcours prévus, le tout en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle se trouvant sur votre vélo.

En plus de brûler 675 calories en moyenne par séance, le RPM va considérablement augmenter votre système cardio-vasculaire et l’endurance de vos muscles.

En pratiquant 2 à 3 séances de RPM par semaine, vous allez retrouver des jambes, des fesses et des hanches parfaitement tonifiés et sculptés.

Le RPM va également permettre la libération d’endorphines qui vont vous procurer un sentiment de bien-être et de pleine forme.

Grâce à la résistance individuelle se trouvant sur chaque vélo, il vous est possible de contrôler l’intensité de vos mouvements. Ainsi il est possible à chacun d’entre nous de suivre le même cours et de s’adapter à son niveau.

Débutantssportifs confirmés ou athlètes, apportez bouteilles d’eau et serviettes et à vos selles !

DURÉE DU COURS 45′

OBJECTIF SE DÉFOULER

CALORIES BRÛLÉES 800 Cal

LES BÉNÉFICES

AMÉLIORER LA CAPACITÉ CARDIO-VASCULAIRE ET DONC LE SOUFFLE

GAGNER EN FORCE ET EN ENDURANCE MUSCULAIRE SANS PRENDRE DE VOLUME

TONIFIER ET SCULPTER VOS JAMBES, VOS FESSES ET VOS HANCHES

LUTTER CONTRE LE DIABÈTE

PLUS D’ÉNERGIE AU QUOTIDIEN

ACTIVITÉS SIMILAIRE

BODY COMBAT

BODY COMBAT

Concept LESMILS, ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact
En savoir plus

BODY ATTACK

BODY ATTACK

Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.
En savoir plus

STEP

STEP

Enchaînement de pas en musique, sur et autour du STEP
En savoir plus