STEP
Enchaînement de pas en musique, sur et autour du STEP
LE STEP C’EST QUOI ?
Le step est un sport très complet : il sollicite largement les muscles inférieurs, mollets, quadriceps, fessiers, mais aussi le ventre, le buste et les bras puisque le haut du corps ne reste jamais immobile pendant les exercices.
Des poids peuvent même être utilisés afin de renforcer la sollicitation musculaire. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C’est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble.
Le STEP est disponible en format d’entraînement de 45 minutes.
DURÉE DU COURS 45′
OBJECTIF SE TONIFIER
CALORIES BRÛLÉES 570 Cal
LES BÉNÉFICES
FAVORISE LA PERTE DE POIDS
BRÛLER DES CALORIES
AMÉLIORER SON ENDURANCE
GAGNER EN ÉQUILIBRE
PERTE DE POIDS
ACTIVITÉS FITNESS
BODY COMBAT
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