ZUMBA

Enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des musiques actuelles

LA ZUMBA C’EST QUOI ?

Cours chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique et motivante. La Zumba est un savant mélange entre l’aérobic et le fitness.

Il est accessible à tous et à toutes, novices ou habitués, quelque soit l’âge.

Puisqu’il y a peu d’impacts, le cours s’adresse aussi bien aux femmes enceintes qu’aux personnes qui ont des problèmes d’articulations ou qu’aux grandes débutantes en fitness.

Il est conseillé aux personnes désirant développer leur endurance et leur coordination. Il n’y a pas de lourds impacts tels que des sauts. Les mouvements sont faits en douceur pour ne pas blesser les articulations et les tendons.

Le principe est de suivre la chorégraphie proposée par votre coach Espace Forme Muret !

DURÉE DU COURS 45′

OBJECTIF SE DÉFOULER

CALORIES BRÛLÉES 613 Cal

LES BÉNÉFICES

DÉVELOPPE L’ENDURANCE ET LA COORDINATION

AMÉLIORE LA CAPACITÉ CARDIO-VASCULAIRE ET DONC LE SOUFFLE

ACQUÉRIR UNE BONNE CONDITION PHYSIQUE

RAFFERMIT LES FESSIERS, LES CUISSES ET LES MOLLETS

BRÛLEUR DE GRAISSES

VOIR LE PLANNING
RÉSERVER UNE SÉANCE D'ESSAI

ACTIVITÉS SIMILAIRE

BODY COMBAT

BODY COMBAT

Concept LESMILS, ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact
En savoir plus

BODY ATTACK

BODY ATTACK

Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.
En savoir plus

CARDIO MIX

Entrainement surprise mixant plusieurs disciplines pour de se défouler et brûler des calories 
En savoir plus